ハイパフォ-マンスの科学

ハイパフォ-マンスの科学

 

著者名:編 集 David Joyce,Daniel Lewindon、 監 訳 野坂和則,沼澤秀雄

出版社:ナップ

出版年月:2016年10月


書籍

ISBNコード:9784905168454

数量

価格:¥4,644(税込)

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目次情報 内容紹介 推薦人

監訳のことば
訳者序

まえがき
はじめに:現代のアスリートを理解する

PART I 強いアスリートの育成
第1章 運動能力の評価
第2章 若年アスリートの育成
第3章 動きの効率を高める
第4章 コアの安定性と強化
第5章 柔軟性の最適化
第6章 トレーニングに対する反応のモニタリング
第7章 けがをしたアスリートのリトレーニング

PART II 競技能力の向上
第8章 ウォーミングアップとクールダウンをカスタマイズする
第9章 運動制御の調整
第10章 爆発的なパフォーマンスのための筋力の活用
第11章 筋力をスピードにうまく転換する
第12章 跳躍と着地のトレーニングの最適化
第13章 敏捷性(アジリティ)の向上
第14章 無酸素性パワー発揮
第15章 繰り返しのパフォーマンスのための持久力の獲得
第16章 有酸素性能力の強化
第17章 最適で効果的なクロストレーニング法

PART III パフォーマンスの発揮
第18章 パフォーマンスプログラムの計画
第19章 エネルギーに特化したプログラムデザイン
第20章 干渉作用の最小化
第21章 チームスポーツにおける最適なプレシーズントレーニング
第22章 個人競技における試合のためのピーキング
第23章 シーズン中におけるコンディションの維持
第24章 ハイパフォーマンススポーツにおける効果的なリカバリー
文 献
索 引

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