心身養生のコツ         

心身養生のコツ         

         

著者名:神田橋 條治

出版社:岩崎学術出版社   

出版年月:2019年04月


書籍 新刊

ISBNコード:9784753311507

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価格:¥2,750(税込)

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目次情報 内容紹介 推薦人

第1章 養生のための物語
論と物語/養生とは/自然治癒力/いのち/二種の文化/学習/病と回復/病と症状/『退行』/終焉/『フィードバック・システム』/『養生の基本構造』/『資質と学習』

第2章 『感じる』
気持ちがいい・悪い/『Oリング・テスト』/『指タッピング』/『入江フィンガーテスト』/『舌トントン』/『脳の直接感覚』/味わう/『センサーとしてのからだ』/『8の字センサー』/『バリア再建』/『気に包まれた身体』

第3章 『緩む』
『和顔愛語』/『ラレル』を唱える/『幻の尻尾』

第4章 『陰と陽』
身体の陰陽/陰は支え・陽は導く/『気が主導』

第5章 『骨格』
『システムとしての骨格』/『靭帯・関節ストレッチ』と筋トレ/『頭蓋骨を緩める』/『脳を冷やす』/『仙骨ほぐし』/『ストレッチ・ポール』/『チーターの体操』

第6章 呼吸
『あくび』/『バリアの呼吸法』と『軟口蓋の呼吸法』/『大きく・小さく』/『結んで・開いて』

第7章 『動く』
『イメージ筋トレ』/『一動全不不動』/『8の字』回し/『8の字氾濫』/『8の字センサー』の実技/『振顫無尽』/『歩く』/その場ジョギング/水泳/『進化の体操』/躯幹体操

第8章 寝る
『うつ伏せ寝』/『北枕健康法』/枕の工夫/『布団や寝具』/目覚め

第9章 『気と経絡』
背中に日光/日の出を拝む/『地球におんぶ』/『先祖の業の気功』/『右手で左を・左手で右を』/『全経絡の気功』/『撫でる』/『泉の気功』/『人生の気功』

第10章 『トラウマの治療』
『フラッシュバック』/『指いい子』/『円盤の気功』

第11章 『愛着障害』
『アー・アーの気功』/『母におんぶ』

第12章 『フィードバック』
注意を向ける/体からこころへ/『自分の声を脳に入れる』/布団に潜る/「ホメオパシー」/からだに訊くダイエット/自分史を作る/川の流れのように/『退行』

第13章 『フィードバック』以外の養生の工夫
『焼酎風呂』/『消毒用エタノール噴霧』/アロマセラピー/バッチ・フラワー・レメディー/電磁波防御/『グラウンディング』

第14章 こころの養生法
『思いを遣る』/『雑念散歩』

第15章 症状の中に自然治癒力の働きを見つける
感覚の分野/運動の分野/生理的分野

第16章 『養生のための図柄』

第17章 薬など

第18章 いろいろな症状や病理への対処
頭痛/めまい/『冷え性』/『?血』/『対人緊張』/リストカット/発達障害/血栓症

第19章 「治療」との付き合い
『治療者との相性』/病気と病名

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